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龙医生的博客

生活健康 健康人生

 
 
 
 
 
 

春节应酬季如何健康饮酒

2017-11-17 14:25:32 阅读204 评论0 172017/11 Nov17

饮酒前:切记吃东西垫底

  一些人参加饭局前通常空着肚子,上了酒桌还未进食又往往先干三杯。其实,这样做最容易醉酒和伤害肠胃、肝脏等器官。正确的做法是在饮酒前就先“犒劳”肚子,即先吃东西垫底。如果是在家中,可以取香蕉、苹果、柑橘、芹菜叶等水果蔬菜若干,放入榨汁机,加入适量开水后,榨成汁水先饮用。如果在外,则可以先食用适量粗粮面包、饼干或其他食物,切忌空着肚子就豪饮。

  饮酒中:忌胡吃海喝

  一些人在饭局中碍于面子或禁不住酒友劝酒,通常急匆匆地就连干数杯,并且还常多种酒“混搭”着喝,之后的结局当然可想而知,当然是身体受了罪。所以,饭局中切忌胡吃海喝,适量才是硬道理。当然,如果不得不大量饮酒,也切忌过急过激,还是慢慢饮用最重要。

  此外,在饮酒的同时,千万别忘记多食用一些鱼肉、牛羊肉等动物肉类和豆类制品菜肴,因为这些菜肴含丰富的蛋白质,可以有效保护肝脏免受酒精的伤害。

  饮酒后:宿醉怎么办?

  宿醉,是因喝酒过量而导致的醉酒后状态,常见症状为头疼、头晕、恶心、呕吐、血压异常等,其危害不容小觑,易导致人的肝脏受到伤害,引起胃出血、胃溃疡和伤害神经系统等。

  春节临近,很多朋友的酒会饭局猛然增多,许多朋友都有在酒桌上喝酒过量而出现宿醉的情况,此时,一定要多饮一些温水,以便降低乙醇的吸收速度和避免醉酒带来身体缺水。也可以多饮用一些果汁或者蜂蜜水,其中的果糖可以使乙醇加速代谢,从而减轻头疼恶心等不适反应。此外,吃一些清淡的营养餐食,可以补充流失的营养素。当然,要缓解宿醉的不适反应,最

作者  | 2017-11-17 14:25:32 | 阅读(204) |评论(0) | 阅读全文>>

女性朋友:你正确认识避孕药了吗

2017-11-16 7:59:35 阅读163 评论0 162017/11 Nov16

口服避孕药是很多女性会选择一种避孕方式。常规避孕药的可靠性比避孕套高10-15倍,比节育器高1.5-4倍,在国际上一直是公认的避孕效果最佳的方式。然而,在我国,因为缺乏对正确使用避孕药的宣传,很对女性常常对避孕药存在着诸多的而误解。

误解1、停药3-6个月才可妊娠?

  这种观点只是针对已被淘汰的长效避孕药而言的。对短效避孕药来讲,无论国内还是国外,没有任何临床研究证明需要停药3-6个月再妊娠。如果想怀孕,只要停服避孕药即可。

  误解2、增加某些妇科癌症风险?

  专家指出,人们所担心的致癌风险,主要是担心雌激素。事实上研究发现,服避孕药时间越长,子宫内膜癌发生率反而越低。服避孕药5年能降低50%的卵巢癌发生率,停药后这种保护作用还可持续10年。

  误解3、增加体重?

  早期的口服避孕药雌激素剂量较大,孕激素单一,对某些使用者来说,会出现发胖、长斑等副作用。但随着科技的发展,这些问题都已经得到解决。像目前国内引进的几个知名品牌的短效避孕药,如“妈富隆”,都不存在增加体重的问题。

误解4、导致胎儿患病、畸形?

  这也是很多女性对避孕药副作用存在的最大误区。世界各地的医学研究发现,服用过避孕药的妇女怀孕生产后,后代出现畸形的比例,与没有服过避孕药的妇女比例基本没有差别。所以目前还没有任何证据证明先天畸形与避孕药有关。

  误解5、长期服用会导致闭经?

  其实正确服用避孕药,不仅不会闭经,还可以调整月经周期,缓解痛经和出血过多症状。对于

作者  | 2017-11-16 7:59:35 | 阅读(163) |评论(0) | 阅读全文>>

女性怀孕后饮食切忌太随意

2017-11-15 8:56:59 阅读168 评论0 152017/11 Nov15

其实,饮食也是怀孕期女性需要注意的,这一点大家都知道,但是具体吃什么很多人心里没有一个准确的答案,这样的话就导致了一些朋友听了一些错误的孕妇饮食法,后果可想而知。

  特殊时期:正值怀孕期

  一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。另一方面,茶叶中亦含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物,孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

  建议:孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,也可喝些富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增加机体的抗病能力。

  特殊时期:哺乳期的女性

  这段时期若饮用大量的浓茶,茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后,会影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面,茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

  建议:适当补充鸡汤、鱼汤等。

友情提醒:女性怀孕后饮食切忌太过随意。女性怀孕可以说是一个重要时期了,也是女性一生中最需要小心的时期,毕竟还是健不健康跟女性也有关系,所以还没有当妈妈的女性格外小心,不敢太劳累,电视也要少看哦。

作者  | 2017-11-15 8:56:59 | 阅读(168) |评论(0) | 阅读全文>>

预防肝癌的最佳美食

2017-11-13 10:12:42 阅读200 评论0 132017/11 Nov13

研究发现,微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,对正常肝细胞却没有明显影响。显然,补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱,因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。

  蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素,不但数量较高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病。

  应酬不断的商界人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间,这时别忘了多吃点可口的蘑菇,它能呵护你负担过重的肝脏。

  另外,蘑菇还是一种较好的减肥美容食品。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分,作为减肥食品最优秀之处,在于它含有高于所有植物的纤维素,具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用,帮助各种有害物质排出体外。

作者  | 2017-11-13 10:12:42 | 阅读(200) |评论(0) | 阅读全文>>

章子怡保养肌肤的5大绝招

2017-11-12 11:01:22 阅读179 评论0 122017/11 Nov12

从中国走向国际的章子怡,永远站在人们视线的焦点。出道多年,无论是身材还是皮肤,一直都能保持良好状态的章子怡,有属于自己的养肤原则。

招数一:面膜不能省

面膜不能省

谈起护肤颇有心得的章子怡说,最要感谢的是那位给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我,人的皮肤从二十几岁就开始老化,所以对皮肤的保养应该在这个年龄。对化妆品、护肤品,我一直相信一分钱一分货。这方面不能省钱,一定要买最好的。”

招数二:“三多”政策养肤

三多政策养肤

章子怡坚持“三多”政策养肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说:“在保养上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常,而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏 ,我一定不会超过12点睡。”

招数三:足底按摩最放松

足底按摩最放松

章子怡最常做的是足底按摩,通常一个月都会去做一两次,在她的带动下,一家人都喜欢上这种身心放松的方式。

招数四:煲汤养颜最滋润

煲汤养颜最滋润

章子怡的另一项独门秘方是煲汤。拍《卧虎藏龙》的时候,剧组的人每天煲各种各样的汤,然后告诉我这个汤是润肤的,那个汤是养颜的……汤真的是个好东西,对皮肤非常好”。

招数五:减肥从不懈怠

减肥从不懈怠

舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰,倒是才入行时,她曾经一度觉得自己太瘦了一点,尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时,多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后,大家都

作者  | 2017-11-12 11:01:22 | 阅读(179) |评论(0) | 阅读全文>>

冬季养生经:胖人补气拍拍手 瘦人补血泡泡脚

2017-11-10 15:44:19 阅读171 评论0 102017/11 Nov10

胖人要补气:拍手

  拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营,早上旭日东升,天地间阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气升发,疏通全身气机。

  拍手方法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用,进而达不到养生保健效果。

  如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,可拍空心掌。手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌边缘部分,但是效果会差一些,拍打时间应相对加长。

  瘦人要补血:泡脚

  人们常常有这样的感受:人冷先冷脚,为什么寒冷总是从脚部开始?天为阳,地为阴,头为阳,脚为阴,气为阳,血为阴,人体最重要的三条阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经),都汇集于脚部。肾经、肝经与脾经有一个共同之处,那就是:肾生血,肝藏血,脾统血,如果脚部血液流动缓慢了,肾、肝、脾功能会受到一定影响,整个人体供血就会不足,这时人就会感觉到浑身发冷,四肢无力。因此,瘦人们应每晚泡脚,以促进局部血液循环。另外,晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用温热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的养生作用。

  因此,冬季养生防病,可在清晨拍手,晚上用热水泡脚。晚上除了泡脚外,如果再配合足部按摩,效果更佳。

作者  | 2017-11-10 15:44:19 | 阅读(171) |评论(0) | 阅读全文>>

饭后立即刷牙?十个错误的健康习惯!

2017-11-9 10:35:44 阅读165 评论0 92017/11 Nov9

你流鼻血时要抬高下巴了吗?一直以为厕所是很不卫生的地方?聪明的人脑袋大?你有可能搞错了哦~下面十个关于健康的说法都是骗你玩儿的…

错误一:流鼻血时要抬高下巴

这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

错误二:刮掉腋毛,就能减少流汗

刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗

错误三:汗是臭的

汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质,这些物质对细菌而言都是有养分的,但细菌分解汗液时,才会产生难闻的排泄物。

错误四:饭后立即刷牙

吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。

错误五:药物对男女效果一样

最新研究表明,药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞,但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物,女性用的剂量要大于男性。

错误六:每天梳头100下有益健康

过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。

错误七:走路比站着耗费体力

因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。

作者  | 2017-11-9 10:35:44 | 阅读(165) |评论(0) | 阅读全文>>

被闹钟叫醒对人体健康极为不利

2017-11-3 10:52:09 阅读134 评论0 32017/11 Nov3

现代人生活节奏加快,睡眠时间都很短暂,但是上班也不能耽误,为了避免迟到现象,很多人都是设置好闹钟,让闹钟叫醒自己。但是闹钟是因为突然的声音叫醒人们,这种方式是否对身体有影响呢?专家称,人体从水面状态过度到清醒状态,心跳、提问、血压等很多方面都会发生变化。这中间的过度是人体的自然状态,但是闹钟的存在彻底打破了这个自然状态。

  我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时,心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次,心跳每分钟加快10次,脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了会对健康造成不利影响。也就是说,一个健康的“自然醒”,是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。

  闹钟,“醒来”杀手

  美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地,“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒,将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒,那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

  闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了还会对健康造成不利影响。那么,“闹钟叫醒”与“自然醒”究竟有什么区别,他们对健康又有怎么样的影响?

  有关“自然醒”的科学解释

  光线是体内生物钟的闹钟

  当早上人体生物钟感受到了太阳光线后,体内的褪黑素分泌减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡,直到醒来。

  阴雨天不爱起床

作者  | 2017-11-3 10:52:09 | 阅读(134) |评论(0) | 阅读全文>>

冬季减肥怎能缺少这些美食

2017-11-2 10:11:35 阅读159 评论0 22017/11 Nov2

现在已经过了立冬,冬季也会很快的到来,一般到了冬季是我们最容易长肉的季节,因为到了冬季人体的脂肪会很容易囤积,不知不觉中,腰围增长了一圈,脸上的肉肉也会变的特别多,成为了名副其实的大脸猫,因此今天我们就介绍一下冬季不可缺少的减肥美食。 

  冬季减肥最刮油之燕麦

  燕麦也是很多人的早餐,这一食物减肥效果也是最好的,因为它可以很好的分解我们体内的脂肪,因为可溶性纤维可以减少人体对胆固醇的吸收,也就是可以促进胆液的分泌进而降低血液中的脂肪含量,起到消脂减肥的作用。再来燕麦能够给人很强的饱腹感,也就是可以充饥从而抑制自身的食欲,减少其他食物的摄入量,从而起到减肥的作用。

  冬季减肥最刮油之鱼肉

  在我们看来,减肥就不应该在吃一些肉类的食品了,因此就特别的推崇素食主义,可是,在营养师的眼里,鱼却是消脂减肥的必备良品,可谓是“减肥杀多人不太喜欢的这个食物,因为味道不是很怪异。但是姜的好处实在多,除了可以促进血液循手”。这到底是为什么呢?原来,鱼肉是一种高蛋白的低脂食品,蛋白质有利于加速人体的新陈代谢使人体中多余的物质排出体外,起到美容减肥的功能,又因为高蛋白可以给人一种饱腹感,减少人对食物的需求,降低了减肥的阻碍。

  冬季减肥最刮油之玉米

  玉米所含的钙是特别丰富的,而钙元素是保持人体水分平衡的重要元素,当人体含有较为丰富的钙元素时,钙元素会为了保持体内水分的平衡而把一些堆积起来脂肪排出体外,能帮助你促进代谢,带走身上的油脂,这样就有了排毒减肥的功效。而且,玉米还具有降低血清胆固醇的作用,也就是说玉米能非常有效的减肥,尤其是针对水肿型的肥胖。

作者  | 2017-11-2 10:11:35 | 阅读(159) |评论(0) | 阅读全文>>

适宜酒后吃的9种食物

2017-11-1 11:06:01 阅读237 评论0 12017/11 Nov1

1、蜂蜜

  蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。

   2、西红柿汁

  西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。

   3、葡萄

  葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。

   4、西瓜

  西瓜可以清热去火,能使酒精快速随尿液排出。

   5、柚子

  实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

  6、芹菜

  芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。

   7、酸奶

  酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。

   8、香蕉

  酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。

  9、橄榄

  橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。

作者  | 2017-11-1 11:06:01 | 阅读(237) |评论(0) | 阅读全文>>

压力容易导致白领痴呆

2017-10-30 10:25:03 阅读234 评论0 302017/10 Oct30

随着社会的发生,越来越多的女性朋友因为工作而承受了很大的压力。不可否认,白领这份工作是比较辛苦的、需要经常熬夜的。白领朋友如果受到很大的工作压力,应该要通过各种途径来舒缓压力,否则,有可能会影响身体。

研究发现,压力很容易导致白领痴呆。因此,如果女性朋友承受过大的压力,就要小心身体健康,并且要适当地调整自己的心态。

  尽管女性在寿命上稍占优势,但科学家发现,受到认知功能衰退影响的女性数量要远远多于男性。实际上,女性更容易受到各种类型的老年痴呆症的困扰,包括症状非常严重的阿兹海默氏症。

  研究者发现,女性之所以更易认知功能退化的原因在于压力,它会让女性的大脑比男性衰老得更快。确切地说,压力对女性大脑造成的不良影响比男性更为严重。

  来自澳大利亚、中国、德国和美国的国际研究团队对比分析了55名不同年龄的男女受试者。发表在《细胞老龄化期刊》上的这项研究结果显示,女性大脑内与年龄老化相关的基因表达的改变过程比男性变化更为明显,发生的时间也更早,进程也更快。

  具体体现在能量生成、神经功能和免疫反应的正向调节等方面,女性比男性的衰老过程都要更快,特别是在前额皮质部位。在额上回区域,科学家还惊讶的发现,与人体老化过程相关的667种基因表达方式在性别上存在显著差异,其中女性有98%的基因衰老速度要快于男性。

  科学家推测女性大脑衰老速度更快的原因并不是生物学差异造成的,因为只有一半的女性显现出身体衰老进程明显加快的迹象,因而他们认为是环境因素造成了这种差异,即女性的大脑更容易受到外界环境的影响,压力会导致她们的大脑更容易出现炎症。

作者  | 2017-10-30 10:25:03 | 阅读(234) |评论(0) | 阅读全文>>

口臭为啥自己闻不到

2017-10-23 9:53:57 阅读238 评论0 232017/10 Oct23

“我每天都刷牙,为什么有牙周炎?”、“我没有吃糖果,为什么我会有蛀牙?”、“我经常用美白牙膏,为什么牙齿还是黄黄的?”这些疑问是否让你一直很困惑?保护牙齿、美白牙齿究竟有多难?今天,我们为你找到专家揭开谜底。

疑问1:“我的牙齿健康吗?”为什么我闻不到自己的口臭?

牙医解答:牙齿清洁,无龋洞、无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。这是世界卫生组织提出的口腔健康标准。口腔健康不单纯是牙齿健康,它还包括牙龈、牙周、口腔黏膜的健康。“爱牙”除了刷牙护牙,还要记得爱护口腔。

最尴尬的口腔问题:

尽管牙像是口腔的门面,但是口腔健康的气质可量由气味决定的哦。据调查,最尴尬的口腔问题就是“口臭”啦,但是为什么口臭的人都闻不到自己的口臭呢?

据了解,“半数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而,就是因为口臭,同事会躲开他,交异性朋友更是困难重重。”这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起,鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

那么,该如何防治口臭?

(1)正常的起居生活。少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,多喝水,保持运动等,大部分的口臭现象都可以消失。

(2)坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏,常用一种牙膏对牙齿不好,此外,建议长期熬夜这备一瓶漱口水,及时清理口腔细菌。

(3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌,建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

(4)无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢,也是一种防治口臭的方法。

作者  | 2017-10-23 9:53:57 | 阅读(238) |评论(0) | 阅读全文>>

皇帝内经的大米润肺养生法

2017-10-19 9:08:15 阅读87 评论0 192017/10 Oct19

由于现代的人生活水平有所提高,所以很多人每天都是大鱼大肉的吃着,很少注重养生,我们很少去吃那些五谷杂粮,皇帝内经里的五谷养生让我们有了对五谷有了一个深刻的认识和了解,让我们只奥五谷对人的身体有很大的好处,我们在生活中也要保证一个好的身体。我们不管在什么事都要注重养生。

大米是我们生活中不可缺少的一种食物,长期使用大米的人,有利于肺部的健康,在皇帝内经中也有具体资料表明其观点,下面,我们就具体的来了解下皇帝内经中的大米润肺养生法吧。

  五谷养生法是《黄帝内经》中德“五谷为养”,所谓“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今,“五谷”已泛指各种谷类、豆类等,俗称“五谷杂粮”。

  面对每餐都大鱼大肉的现代人,平时多吃五谷类食物对于身体健康很有益处,吃五谷类增加纤维素的摄入,加强胃肠道的蠕动能力,排毒效果好。此外,中医养生保健认为五谷可养五脏,中医养生日常生活中我们可以针对性地滋补五脏。

  黄帝内经五谷养生法之大米润肺

  大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨,中医养生效果更好。

  大米是我们每天都可以吃到的,我们不知道大米对我们的身体有这么大的作用,我们要学会养生,黄帝内经五谷养生对我们的身体有了很大的帮助,让我们深刻的认识了五谷对我们的身体的作用。让我们在日常生活中要注重养生,让

作者  | 2017-10-19 9:08:15 | 阅读(87) |评论(0) | 阅读全文>>

女性私处病症的5大诱因

2017-10-17 7:04:40 阅读79 评论0 172017/10 Oct17

私处是女人最脆弱也是最需要呵护重要部位,女性私处健康很重要,那么女性私处该如何保养呢?如何远离私处感染,做完美女人呢?

潜在病症1:白色分泌物增多

诱因:甜食

糖果和碳酸饮料不仅能够导致蛀牙,还能助长霉菌在人体内的繁殖速度。血液中的糖分含量越多,就越容易助长霉菌的“气焰”,引发局部感染。一项针对霉菌反复感染者的研究显示,大多数患者尿液中的糖分含量明显高于健康人血糖水平的平均值。临床统计也显示,90%的女性患者在减少日常糖分摄入量后,在一年内鲜有阴道霉菌感染复发。

潜在病症2:白色分泌物增多

诱因:口服 避孕药

服用含有雌激素成分的口服避孕药的女性受霉菌感染的几率要高出其他女性近一倍。因为药片提供的过量雌激素会改变阴道内的酸碱环境,而这种被改变的环境恰恰最适合霉菌的繁殖。

潜在病症3:阴部瘙痒

诱因:抗生素

抗生素是可能导致霉菌感染的众多致病因素中最令人感到困惑的一个—抗生素的作用就是杀灭病菌,怎么会导致霉菌生长呢?还是相信科学吧,没错,抗生素在消灭体内有害病菌的同时,也会杀死很多能够控制霉菌生长的有益细菌,从而导致霉菌“泛滥”。当你服用药力强劲的广谱型抗生素时,副作用就会表现得尤其明显。

潜在病症4:膀胱炎

诱因:性生活

妇科医生普遍认为,由于性交过程中大量细菌被扩散到阴道周围,所以无论采用哪种体位,性生活都会使女性患膀胱炎的危险大幅上升。其中传统体位对女性健康最为不利,因为在这种情况下,附着于男性阴茎和腹股沟上的细菌最容易接触女性的尿道。

作者  | 2017-10-17 7:04:40 | 阅读(79) |评论(0) | 阅读全文>>

冬季养生经:胖人补气拍拍手 瘦人补血泡泡脚

2017-10-15 7:44:52 阅读79 评论0 152017/10 Oct15

胖人要补气:拍手

  拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营,早上旭日东升,天地间阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气升发,疏通全身气机。

  拍手方法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用,进而达不到养生保健效果。

  如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,可拍空心掌。手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌边缘部分,但是效果会差一些,拍打时间应相对加长。

  瘦人要补血:泡脚

  人们常常有这样的感受:人冷先冷脚,为什么寒冷总是从脚部开始?天为阳,地为阴,头为阳,脚为阴,气为阳,血为阴,人体最重要的三条阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经),都汇集于脚部。肾经、肝经与脾经有一个共同之处,那就是:肾生血,肝藏血,脾统血,如果脚部血液流动缓慢了,肾、肝、脾功能会受到一定影响,整个人体供血就会不足,这时人就会感觉到浑身发冷,四肢无力。因此,瘦人们应每晚泡脚,以促进局部血液循环。另外,晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用温热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的养生作用。

  因此,冬季养生防病,可在清晨拍手,晚上用热水泡脚。晚上除了泡脚外,如果再配合足部按摩,效果更佳。

作者  | 2017-10-15 7:44:52 | 阅读(79) |评论(0) | 阅读全文>>

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